龙陵| 安顺| 建湖| 呼伦贝尔| 黔江| 洛宁| 陈仓| 洛扎| 榆林| 涟源| 格尔木| 莱州| 索县| 绥滨| 淳安| 四方台| 阎良| 彰化| 下陆| 巴中| 阳曲| 灌云| 泌阳| 马边| 天津| 南平| 泾川| 桐梓| 东光| 崇礼| 贵南| 泗洪| 堆龙德庆| 通河| 徐水| 肇源| 三门峡| 理塘| 夏县| 乌尔禾| 大方| 云南| 刚察| 山丹| 扬中| 怀宁| 西乡| 桦南| 五原| 乾县| 榆中| 宁化| 志丹| 莘县| 曲江| 大庆| 喀什| 义县| 猇亭| 陈仓| 洪江| 潍坊| 射阳| 松原| 平凉| 新宾| 铅山| 江西| 革吉| 文昌| 环县| 滴道| 平阳| 赤峰| 新竹县| 石阡| 永仁| 彭山| 榆树| 汾阳| 务川| 温江| 永兴| 孝感| 新城子| 定日| 镇沅| 台山| 资溪| 达州| 鹰潭| 泗阳| 祁阳| 广南| 榆林| 那坡| 白朗| 托克逊| 浦口| 中卫| 乐山| 隰县| 保康| 封开| 金堂| 诸城| 察哈尔右翼前旗| 叶县| 阜宁| 北京| 涿州| 皋兰| 安龙| 镶黄旗| 乌审旗| 新县| 蒙阴| 巢湖| 永济| 禄劝| 敦煌| 清河| 承德市| 望城| 德阳| 宁河| 岫岩| 稻城| 洪雅| 洛川| 神农架林区| 汉口| 台北县| 香河| 双柏| 台山| 灵台| 图木舒克| 保德| 峡江| 且末| 广饶| 岱岳| 泰和| 成县| 同德| 六枝| 通州| 安溪| 桂林| 台儿庄| 和政| 拉孜| 岳阳市| 都江堰| 米易| 南充| 金山屯| 怀柔| 平遥| 汉口| 安西| 西昌| 罗平| 淮北| 本溪市| 旬阳| 罗山| 博乐| 图木舒克| 澎湖| 丹江口| 石棉| 沅江| 贵州| 聂荣| 青冈| 宁安| 开化| 墨脱| 瑞昌| 南华| 南康| 黄石| 博乐| 周村| 民勤| 怀安| 卓尼| 始兴| 侯马| 乡城| 霍城| 石棉| 元江| 大同区| 栾川| 新都| 峨眉山| 肃南| 新邱| 兖州| 阳江| 浙江| 吴起| 夏邑| 铜陵县| 新邵| 林甸| 清镇| 连云区| 巍山| 封丘| 石楼| 红岗| 盈江| 临夏县| 大同市| 屯留| 富平| 平阴| 孝感| 织金| 广汉| 蓝山| 马山| 厦门| 徐闻| 永泰| 鱼台| 武宁| 南宁| 库尔勒| 洪泽| 柘城| 石家庄| 宁南| 方城| 卫辉| 呼伦贝尔| 奉化| 纳溪| 石门| 长汀| 开原| 南雄| 盐亭| 阿克陶| 淮滨| 天祝| 武山| 武强| 磐石| 洋县| 乡宁| 南召| 会泽| 湖口| 苏州| 湘潭县| 鄯善| 拉孜| 临邑|

市直机关工委组织“如何做好党支部工作”专题

2019-10-18 01:47 来源:长江网

  市直机关工委组织“如何做好党支部工作”专题

    两岸一家亲,共圆中国梦。  站在更高起点上,海南这个中国“最年轻”的自由贸易试验区有信心成为全面深改的新标杆。

记者刘嵩摄  启动仪式现场。台胞台企在大陆发展的机遇会更多、空间会更广阔。

  要研究一些政策措施,吸引年轻人就业创业,让北京城市副中心充满生机活力。据此,2017年以来,他们共向贵州省评管办上报评审专家违规情况报告21份,处理评审专家12人次。

    1928年1月,蒋介石派人打入杨虎城部活动,威逼其逮捕魏野畴等共产党员,遭到杨虎城拒绝。  十九届中央纪委委员和不是十九届中央纪委委员的中央纪委派驻纪检组组长、中央纪委机关副部级巡视专员等参加了13日至15日举办的研讨班。

  热恩别科夫表示,对华关系是吉优先方向,愿加强打击“三股势力”合作,支持“一带一路”倡议,支持两国立法机构交流。

    汪洋指出,两岸经济联系密切、互补性强,扩大深化经济合作、促进经济融合是两岸关系和平发展的强大动力。

    韩正表示,建设北京城市副中心是以习近平同志为核心的党中央作出的重要决策,是疏解北京非首都功能、推动京津冀协同发展的重大战略举措,是千年大计、国家大事。”这是后人对黄公望《富春山居图》所画景色的描述与评价。

    跳蹬河发源于重庆市沙坪坝区歌乐山狮子岩,经沙坪坝区覃家岗镇进入九龙坡区华岩镇,在大渡口区跳蹬镇注入长江。

  负责面试的美国领事问我留学后还回不回来,我坚定地回答:‘当然回来!’”  当时中美尚未正式建交,大批学子求学能不能如期成行未有定数,张民选讲到当年的情况:“据说,第二天美国方面就传来肯定的答复,梦之队从此起航了。而这一切,有赖于该区大力推动“五水共治”的工作。

    1925年,魏野畴在西安先后领导了驱逐军阀吴新田和反对教育界封建顽固势力的群众运动。

    最高人民法院院长周强介绍了有关情况。

  此外,校园内还有鹤年堂、九曲池等景观,“校中有景,景中藏校”成为最生动的现实写照。  韩正表示,要严格落实主体责任,各部门主要负责同志要亲力亲为,坚定不移把党中央明确的改革任务落实到位。

  

  市直机关工委组织“如何做好党支部工作”专题

 
责编:

最新热读你当前所在位置: 海口健康网>>最新热读

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2019-10-18 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

?

?

相关链接:

海口将打造东西湖大同沟生态健康水体 改善人居环境
预防癌症关键在于健康生活
倡导健康新理念 海口秀英区启动创建全国健康促进区

?

?

?
中农镇 前公用社区 资兴 更生胡同 明真宫
土柏岗乡 平山 多伦 金庄社区 神林乡